Bewege den Körper und entspanne den Geist bei Yoga Sananda in Drei Gleichen.

Yoga

Kurse Anfragen

Meine TeilnehmerInnen kommen zum Yoga aus der Gemeinde Drei Gleichen, dem Ilmkreis, dem Landkreis Gotha und aus den Orten Neudietendorf, Gotha, Arnstadt, Erfurt und Waltershausen.

Aktuell sind die Kurse aufgrund der Corona-Situation ausgesetzt. Ich biete nun wieder digitale Yoga-Auszeiten an.

Jeweils Mittwoch und Donnerstag 18.00-18.45 Uhr treffen wir uns bei Zoom und gönnen uns eine gemeinsame Yogastunde.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Jede Einheit kostet 5€ und kann einzeln gebucht werden. Sie beinhaltet die live-online Yogastunde und deren Aufzeichnung mit der noch 2 Wochen individuell geübt werden kann.

Einzelstunden Anfragen

Gönne dir gerne eine Einzelstunde zu einem bestimmten Thema oder bei einer bestimmten Problematik, z.B. Yoga für Senioren, Kinderyoga, Yoga für den Rücken, Yoga für Schwangere. Einzelstunden können bei mir oder bei dir stattfinden und kosten je nach Aufwand und Personenzahl ab 30€ pro 60 Minuten.

Yogastunden sind auch ein schönes Geschenk!

Aktuell hängt es natürlich von den jeweils gültigen Corona-Regeln ab, ob und wie Einzelstunden stattfinden können.

Stunden-Aufbau

Eine Kursstunde hat bei mir meist ein spezifisches Thema, z.B. Yoga für Schultern und Nacken, Yoga fürs Immunsystem oder Yoga zur Herzöffnung.

Jede Kursstunde beginnt mit einer Anfangsentspannung und dem Mantra Om.

Wir wärmen dann den Körper mit einfachen Übungen, z.B. Sonnengruß oder Atemübungen (Pranayama), auf.

Es folgen verschiedene Yogastellungen. Diese Asanas werden für jede/n TeilnehmerIn angepasst, so dass für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene etwas dabei ist.

Zum Schluss gibt es eine Endentspannung und wieder ein Mantra.

YouTube

Auf meinem YouTube-Kanal gibt es Yogastunden von ca. 30 bis 45 Minuten Länge zu bestimmten Themen (z.B. Faszienyoga, Rückenyoga, Detoxyoga) und Kurzeinheiten von etwa 15 Minuten für bestimmte Körperbereiche (z.B. Schultern und Nacken, unterer Rücken).

Über mich

Ich bin 1983 geboren und habe einen akademischen Werdegang eingeschlagen (Diplom in Bioinformatik 2006 und Dr. rer. nat 2010). Seit 2005 praktiziere ich regelmäßig Yoga. 2010-2012 habe ich eine 2-jahres Bausteinausbildung bei Yoga Vidya gemacht. Dort wurde mir der spirituelle Name Sananda verliehen, der übersetzt "mit Freude" bedeutet. Und so gebe ich nun mit viel Freude seit mehr als 10 Jahren Yogakurse in der Gemeinde Drei Gleichen.

Ich habe in dieser Zeit eine Weiterbildung in Yoga für Schwangere gemacht und eine Weiterbildung in Faszienyoga. Ich habe über die VHS Gotha erfolgreich an einer Erwachsenenpädagogischen Qualifizierung teilgenommen. Meine eigene Yogapraxis gibt mit außerdem viele Impulse und Ideen (z.B. Yoga Flows, Rückenyoga, Yoga zu bestimmten Tages- und Jahreszeiten), die ich an meine TeilnehmerInnen weiter gebe. Seit einigen Jahren mache ich auch mit meinen eigenen Kindern und in kleinen Gruppen Kinderyoga (Kindergarten und Grundschulkinder).

Ich bin Mitglied im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen, über die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und auch AOK PLUS-Partner, d.h. meine Kurse werden von allen Krankenkassen bezuschusst.

Ich möchte in meinen Kursen vor allem Hatha Yoga, also den körperorientierten Yoga in Yoga-Vidya-Stil vermitteln, lasse aber Elemente anderer Yogastile und -wege einfließen. Ganz nach dem Motto von Swami Sivananda "Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie" soll Yoga vor allem selbst erfahren werden. Ich freue mich darauf, all die positiven Wirkungen des Yoga mit Ihnen zu teilen.

Kontakt

Anfahrt

Die Yogakurse finden normalerweise in der "Alten Schule", Neudietendorfer Straße 13, in Großrettbach statt.
Aufgrund der aktuell gültigen Abstandsregeln finden die Kurse momentan in der Turnhalle in Grabsleben, Vor dem Tor 57, statt.
Großrettbach und Grabsleben liegen verkehrsgünstig in der Mitte zwischen Gotha, Arnstadt und Erfurt und sind Teile der Gemeinde Drei Gleichen.

Turnhalle Grabsleben von außen — Turnhalle Grabsleben

Alte Schule Großrettbach von außen — Alte Schule Großrettbach

Kontakt

Daniela Albrecht-Eckardt
Neudietendorfer Str. 30
99869 Drei Gleichen OT Großrettbach
036202/499913