Bewege den Körper und entspanne den Geist bei Yoga Sananda in Drei Gleichen.
Yoga
Kurse Anfragen
Meine TeilnehmerInnen kommen zum Yoga aus der Gemeinde Drei Gleichen, dem Ilmkreis, dem Landkreis Gotha und aus den Orten Neudietendorf, Gotha, Arnstadt, Erfurt und Waltershausen.
Die neuen Kurse sind am 08. und 09. September gestartet und gehen bis Mitte Dezember (Kurs-Termine). Die Kurszeiten sind:
Mittwoch 19.30 - 21.00 Uhr - VOLL
Donnerstag 19.00 - 20.30 Uhr - VOLL
Kursgebühren: 80€ (10 Kurseinheiten, je 90 min) bzw. 100€ (12 Kurseinheiten je 90 min), Ermäßigung auf Anfrage, Rückerstattung über die Krankenkasse möglich.
Zum ersten Kurstermin sind das Anmeldeformular und die Kursgebühren bzw. der AOK-Gutschein mitzubringen.
Wer keinen komplette Kurs buchen kann oder möchte, kann (nach Anmeldung mindestens 1 Tag vorher und nur bei Platzverfügbarkeit) an einzelnen Kurseinheiten teilnehmen. Der Preis beträgt dann 10€ je Kurseinheit.
Aufgrund der Coronasituation müssen alle benötigten Utensilien von den KursteilnehmerInnen selbst mitgebracht werden, also Matte, Kissen und Decke und natürlich bequeme Kleidung und etwas zu trinken.
Bitte beachtet die aktuellen Infektionsschutzregeln!
Einzelstunden Anfragen
Gönne dir gerne eine Einzelstunde zu einem bestimmten Thema oder bei einer bestimmten Problematik, z.B. Yoga für Senioren, Kinderyoga, Yoga für den Rücken, Yoga für Schwangere. Einzelstunden können bei mir oder bei dir stattfinden und kosten je nach Aufwand und Personenzahl ab 30€ pro 60 Minuten.Yogastunden sind auch ein schönes Geschenk!
Aktuell hängt es natürlich von den jeweils gültigen Corona-Regeln ab, ob und wie Einzelstunden stattfinden können.
Stunden-Aufbau
Jede Kursstunde beginnt mit einer Anfangsentspannung und dem Mantra Om.
Wir wärmen dann den Körper mit einfachen Übungen, z.B. Sonnengruß oder Atemübungen (Pranayama), auf.
Es folgen verschiedene Yogastellungen. Diese Asanas werden für jede/n TeilnehmerIn angepasst, so dass für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene etwas dabei ist.
Zum Schluss gibt es eine Endentspannung und wieder ein Mantra.
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Über mich
Ich habe in dieser Zeit eine Weiterbildung in Yoga für Schwangere gemacht und eine Weiterbildung in Faszienyoga. Ich habe über die VHS Gotha erfolgreich an einer Erwachsenenpädagogischen Qualifizierung teilgenommen. Meine eigene Yogapraxis gibt mit außerdem viele Impulse und Ideen (z.B. Yoga Flows, Rückenyoga, Yoga zu bestimmten Tages- und Jahreszeiten), die ich an meine TeilnehmerInnen weiter gebe. Seit einigen Jahren mache ich auch mit meinen eigenen Kindern und in kleinen Gruppen Kinderyoga (Kindergarten und Grundschulkinder).
Ich bin Mitglied im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen, über die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und auch AOK PLUS-Partner, d.h. meine Kurse werden von allen Krankenkassen bezuschusst.
Ich möchte in meinen Kursen vor allem Hatha Yoga, also den körperorientierten Yoga in Yoga-Vidya-Stil vermitteln, lasse aber Elemente anderer Yogastile und -wege einfließen. Ganz nach dem Motto von Swami Sivananda "Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie" soll Yoga vor allem selbst erfahren werden. Ich freue mich darauf, all die positiven Wirkungen des Yoga mit Ihnen zu teilen.
Kontakt
Anfahrt
Die Yogakurse finden normalerweise in der "Alten Schule", Neudietendorfer Straße 13, in Großrettbach statt.Aufgrund der aktuell gültigen Abstandsregeln finden die Kurse momentan in der Turnhalle in Grabsleben, Vor dem Tor 57, statt.
Großrettbach und Grabsleben liegen verkehrsgünstig in der Mitte zwischen Gotha, Arnstadt und Erfurt und sind Teile der Gemeinde Drei Gleichen.
Kontakt
Daniela Albrecht-EckardtNeudietendorfer Str. 30
99869 Drei Gleichen OT Großrettbach
036202/499913
