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Bewege den Körper und entspanne den Geist bei Yoga Sananda in Drei Gleichen.

Kurse

wöchentliche Kurse

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Kursraum Alte Schule

Meine TeilnehmerInnen kommen zum Yoga normalerweise aus dem nahen und weiten Umkreis, d.h. der Gemeinde Drei Gleichen, dem Ilmkreis, dem Landkreis Gotha und aus den Orten Neudietendorf, Gotha, Arnstadt, Erfurt und Waltershausen.

Aktuell können wir uns aufgrund der Corona-Situation leider nicht für Yogakurse treffen.

Ich biete aber donnerstags 17.45 Uhr - 18.30 Uhr eine 45-minüte Yoga-Auszeit über Zoom an, die dann als Video noch 2 Wochen zur Verfügung steht.

Seit 06.05. bis einschließlich 08.07. läuft diese Auszeit als krankenkassengeförderter Präventionskurs (50€ für die 8 Einheiten).

Die Yogaauszeit kann aber auch einzeln von Woche zu Woche gebucht werden. Eine Einheit (also Live-Online UND Video) kostet 5€.

Kursaufbau

Live-Online
Eine Kursstunde hat bei mir meist ein spezifisches Thema, z.B. Yoga für Schultern und Nacken, Yoga fürs Immunsystem oder Yoga zur Herzöffnung.

Jede Kursstunde beginnt mit einer Anfangsentspannung und dem Mantra Om.

Wir wärmen dann den Körper mit einfachen Übungen, z.B. Sonnengruß oder Atemübungen (Pranayama), auf.

Es folgen verschiedene Yogastellungen. Diese Asanas werden für jede/n TeilnehmerIn angepasst, so dass für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene etwas dabei ist.

Zum Schluss gibt es eine Endentspannung und wieder ein Mantra.

Einzelstunden

Einzelstunden und Spezialstunden z.B. im Yoga für Senioren, Kinderyoga oder bei speziellen Beschwerden sind im Moment leider nicht möglich.

Über mich

Foto von Daniela Albrecht-Eckardt
Ich bin 1983 geboren und habe einen akademischen Werdegang eingeschlagen (Diplom in Bioinformatik 2006 und Dr. rer. nat 2010). Seit 2005 praktiziere ich regelmäßig Yoga. 2010-2012 habe ich eine 2-jahres Bausteinausbildung bei Yoga Vidya gemacht. Dort wurde mir der spirituelle Name Sananda verliehen, der übersetzt "mit Freude" bedeutet. Und so gebe ich nun mit viel Freude seit mehr als 10 Jahren Yogakurse in der Gemeinde Drei Gleichen.

Ich habe in dieser Zeit eine Weiterbildung in Yoga für Schwangere gemacht und eine Weiterbildung in Faszienyoga. Ich habe über die VHS Gotha erfolgreich an einer Erwachsenenpädagogischen Qualifizierung teilgenommen. Meine eigene Yogapraxis gibt mit außerdem viele Impulse und Ideen (z.B. Yoga Flows, Rückenyoga, Yoga zu bestimmten Tages- und Jahreszeiten), die ich an meine TeilnehmerInnen weiter gebe. Seit einigen Jahren mache ich auch mit meinen eigenen Kindern und in kleinen Gruppen Kinderyoga (Kindergarten und Grundschulkinder).

Ich bin Mitglied im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen, über die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und auch AOK PLUS-Partner, d.h. meine Kurse werden von allen Krankenkassen bezuschusst.

Ich möchte in meinen Kursen vor allem Hatha Yoga, also den körperorientierten Yoga in Yoga-Vidya-Stil vermitteln, lasse aber Elemente anderer Yogastile und -wege einfließen. Ganz nach dem Motto von Swami Sivananda "Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie" soll Yoga vor allem selbst erfahren werden. Ich freue mich darauf, all die positiven Wirkungen des Yoga mit Ihnen zu teilen.

Kontakt

Anfahrt

Die Yogakurse finden in der "Alten Schule", Neudietendorfer Straße 13, in Großrettbach statt. Großrettbach liegt verkehrsgünstig in der Mitte zwischen Gotha, Arnstadt und Erfurt und ist Teil der Gemeinde Drei Gleichen.

Alte Schule von außen

Kontakt

Daniela Albrecht-Eckardt
Neudietendorfer Str. 30
99869 Drei Gleichen OT Großrettbach
036202/499913