Anfänger | |||
Krokodil |
Diagonales Boot |
Kobra |
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Schmetterling |
stehende Vorwärtsbeuge |
Kind |
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Drehsitz |
Baum |
Tiefenentspannung |
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Mittelstufe | |||
Wechselatmung |
Schulterstand - Partnerübung |
Pflugvariante |
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Bogen |
seitliche schiefe Ebene |
Heuschreckenvariation |
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Fisch |
seitliche Vorwärtsbeuge |
Hund - Partnerübung |
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